Het is belangrijk om te bewegen, het zorgt ervoor dat je fit en gezond blijft. Bewegen bevordert het afvallen, maar door alleen te bewegen en hetzelfde blijven eten val je niet af.
Door beweging lukt het beter om je dieet vol te houden en om na het afvallen op gewicht te blijven.
-
Belang van goede hardloopkleding
Er zijn veel mensen die het belang van goede hardloopkleding onderschatten totdat zij de juiste kleding aantrekken. Bekijk hier wat jij kan aantrekken!
-
Welke sport past bij jou?
Maak gebruik van je zelfkennis en vind een sport die bij jouw karakter en levensstijl past. Hierdoor ga je het sporten niet alleen leuker vinden, je houdt het ook veel langer vol. -
Oefeningen voor thuis zonder apparatuur.
Zou het niet geweldig zijn om thuis af te vallen zonder enige apparatuur te gebruiken? Hiervoor zijn er verschillende oefeningen, we zullen er enkele met jullie doornemen. -
Wandelen en afvallen
Wandelen is een goede manier om te beginnen met afvallen. Vooral voor beginners is wandelen ideaal, je kunt je spieren, gewrichten en conditie op een gemakkelijke manier en op je eigen tempo laten wennen.
-
Touwtje springen en afvallen!
Touwtje springen wie kan het niet? Het is een dagelijkse bezigheid op de schoolpleinen in het hele land. 10 Minuten touwtje springen is gelijk aan 1,5 kilometer hardlopen. -
7 Tips om hardlopen leuk te houden.
7 Handige tips om het hardlopen leuk te houden! -
Tips voor in het weekend!
Wie wilt er niet genieten in het weekend? Enkele tips namens ons waar je op moet letten in het weekend.
Bied mee op waanzinnige voetbalwedstrijden!
Direct naar De Tuinen
Sporten bij SportCity!
Vols ons Social!
