Bewegen en afvallen

Het is belangrijk om te bewegen, het zorgt ervoor dat je fit en gezond blijft. Bewegen bevordert het afvallen, maar door alleen te bewegen en hetzelfde blijven eten val je niet af.
Door beweging lukt het beter om je dieet vol te houden en om na het afvallen op gewicht te blijven.

  • Belang van goede hardloopkleding

    Er zijn veel mensen die het belang van goede hardloopkleding onderschatten totdat zij de juiste kleding aantrekken. Bekijk hier wat jij kan aantrekken!
  • Welke sport past bij jou?

    Maak gebruik van je zelfkennis en vind een sport die bij jouw karakter en levensstijl past. Hierdoor ga je het sporten niet alleen leuker vinden, je houdt het ook veel langer vol.
  • Oefeningen voor thuis zonder apparatuur.

    Zou het niet geweldig zijn om thuis af te vallen zonder enige apparatuur te gebruiken? Hiervoor zijn er verschillende oefeningen, we zullen er enkele met jullie doornemen.
  • Wandelen en afvallen

    Wandelen is een goede manier om te beginnen met afvallen. Vooral voor beginners is wandelen ideaal, je kunt je spieren, gewrichten en conditie op een gemakkelijke manier en op je eigen tempo laten wennen.

Direct inschrijven bij Fit for Free!

Mis onze gezonde tips en recepten niet langer

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf altijd up-to-date!

Vul hieronder je naam en e-mailadres in,